本周伊始，我國(guó)大部地區(qū)暖陽(yáng)照耀，進(jìn)入大回暖模式。不少地方草木萌動(dòng)、春花綻放，一派春意盎然，但是惱人的花粉也開始“爆發(fā)”，中國(guó)天氣網(wǎng)特推出全國(guó)花粉過敏預(yù)警地圖，來(lái)看看哪些區(qū)域極易誘發(fā)花粉過敏，提醒過敏星人注意防范。

3月24日，全國(guó)大部降水稀少，暖意融融，西北部分地區(qū)風(fēng)力稍大、天氣干燥，更有利于花粉傳播，花粉過敏氣象指數(shù)蹭蹭上升，極易誘發(fā)區(qū)域集中在陜西中北部、甘肅等地，敏感人群需注意全副武裝，口罩、帽子、眼鏡一樣都不能少。同時(shí)中東部大部晴朗溫暖，容易誘發(fā)花粉過敏，過敏星人請(qǐng)注意做好防護(hù)。

明天，我國(guó)西部地區(qū)陰雨開始發(fā)展，部分地區(qū)花粉過敏等級(jí)有所下降。不過，中東部大部地區(qū)仍然容易誘發(fā)花粉過敏，防護(hù)不能松懈。

未來(lái)兩天，中東部大部容易誘發(fā)花粉過敏，像是山東、河南、江蘇、安徽、湖北、浙江等省份過敏指數(shù)持續(xù)偏高，易敏人群請(qǐng)盡可能少戶外活動(dòng)，避免中午前后花粉指數(shù)高的時(shí)段外出，特別是晴朗有風(fēng)的天氣，更不宜長(zhǎng)時(shí)間在戶外停留。

如果一定要外出，過敏星人注意戴上過濾密度較高的口罩，鼻腔局部涂抹花粉阻斷劑。佩戴眼鏡，穿戴長(zhǎng)袖的衣物，減少接觸花粉的幾率。回家后注意清洗衣物，勿在室外晾曬衣被。白天關(guān)閉門窗，防止花粉飛入。

除了要遠(yuǎn)離過敏原，還應(yīng)該在飲食上做一些調(diào)整。少吃容易上火的食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，增強(qiáng)身體抵抗力，增加B族維生素的攝入，緩解過敏癥狀。(策劃：宋華成 數(shù)據(jù)支持：石妍 設(shè)計(jì)：魏來(lái))

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