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今天小編為大家伙推薦一種美味的養(yǎng)生菜肴，它就是黑木耳炒雞蛋，兩者一起搭配，色澤十分鮮艷，雞蛋是生活中必不可少的高營(yíng)養(yǎng)食材，此物吃起來(lái)鮮嫩爽口，此菜老少皆宜，具有清腸排毒，化解結(jié)石，排毒瘦身，防癌抗癌的作用，每天吃幾口，對(duì)于我們的身體極為有利，我們一起來(lái)聊一聊關(guān)于此菜到底有什么養(yǎng)生價(jià)值呢？

【食用黑木耳炒雞蛋的功效】

功效：黑木耳是生活中的美味菌類食材，有著素中之葷的美譽(yù)，吃大魚(yú)大肉不如食用此菜，營(yíng)養(yǎng)有美味，此菜中富含充足的鐵元素和鈣質(zhì)，能夠?yàn)槲覀內(nèi)梭w提供營(yíng)養(yǎng)，健脾養(yǎng)胃，幫助消化的作用，早食健康離你越來(lái)越近。

其次，雞蛋是生活中的全營(yíng)養(yǎng)專家，雞蛋中富含大量的微量元素，能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，提高我們的記憶力，雞蛋與黑木耳一起搭配，美味健康，腦瓜更加聰明。

另外，黑木耳中富含大量的植物堿成分，能夠促進(jìn)消化道的腺體分泌，是純天然的結(jié)石克星，常食黑木耳能夠治療腎結(jié)石，膽結(jié)石，能夠起到化石的作用，堅(jiān)持半個(gè)月，將身體的結(jié)石排出體外。

最后，黑木耳炒雞蛋是一道美味的家常菜，由于黑木耳中富含大量的植物膠和多糖，兩者一起搭配，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出身體毒素，為你的腸胃“洗洗澡”，減少脂肪堆積，起到減肥的目的，大肚子沒(méi)有了。

禁忌人群：黑木耳炒雞蛋的保健功效極為出色，但是體質(zhì)虛寒得到人要少吃。

你們有沒(méi)有吃過(guò)這種食材呢？（本文中的圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

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