4月21日，演員陳意涵在自己的社交媒體平臺上曬出了一張自己和家人們一起登山的照片，并表示：“到山上呼吸新鮮空氣，每一步都很踏實(shí)的走”，但結(jié)果卻是爬完山之后脖子最酸，想必一路爬上山，也是相當(dāng)艱辛了吧！

雖然一路從山腳到山頂，路程艱辛，但她曬出的照片中，和朋友對著鏡頭比耶合照，戴著遮陽帽，穿著一身紅衣，笑容燦爛，想來也是心情很好。

不僅如此，她還曬出了一張自己單獨(dú)的自拍照，照片中的她，手搭在扶欄上，側(cè)臉對著鏡頭微笑，一襲紅色運(yùn)動裝，顯得皮膚愈發(fā)白皙，臉上不見皺紋，十分緊致，身形苗條，看上去一點(diǎn)都不像一個生了兩個孩子，已經(jīng)39歲的媽媽，想來和她日常堅(jiān)持健身運(yùn)動是離不開的吧。

陳意涵在圈中是出了名的健身達(dá)人，甚至網(wǎng)上一度流傳出她的體脂率只有10.7%，引起了不少粉絲的關(guān)注，但她本人卻表示自己每天早上五六點(diǎn)就起床了，然后開始做瑜伽，除了熱愛瑜伽之外，她還十分鐘愛跑步，從她的社交媒體的動態(tài)中，我們經(jīng)?？梢钥吹剿呐懿接?jì)時打卡，每年參加馬拉松也不在話下。

在2018年的時候，懷孕五個月的她，還風(fēng)風(fēng)火火的跑了五公里，而且速度比正常人還要快上不少，甚至在懷孕33周的時候，還月上好友一起爬山，雖然當(dāng)時她已經(jīng)有了八個月的身孕了，但身材纖細(xì)，絲毫看不出孕相。

不僅如此，在她臨盆前三天的時候，她還去爬了山，還特意曬出了自己運(yùn)動手表上的數(shù)字是101，驕傲的表示這個數(shù)字代表自己爬了101層樓高，體能強(qiáng)悍也是被網(wǎng)友稱為“地標(biāo)最強(qiáng)孕媽”，可見，熱愛運(yùn)動的她已經(jīng)把運(yùn)動刻進(jìn)了DNA中。

如今，39歲的她，依然酷愛運(yùn)動，經(jīng)常在自己的社交媒體平臺上曬出運(yùn)動照片，這些健身習(xí)慣，讓她狀態(tài)一直在線，皮膚狀態(tài)也很好，身形纖細(xì)線條流暢，看上去還是如同少女一般，不見老去的痕跡。

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