不論眼睛的大小，有些人眼睛看起來炯炯有神，而有些人眼睛看起來像沒睡醒。倒也不是真的沒睡醒，而是眼皮松弛，讓眼睛看上去小而無神。平時(shí)長時(shí)間戴眼鏡、大力揉眼、粘假睫毛或者雙眼皮貼，都會(huì)導(dǎo)致眼皮松弛。這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行眼神訓(xùn)練了。

眼神訓(xùn)練：

眼神訓(xùn)練是比較有效的方法，可以訓(xùn)練我們的眼部肌肉正確法力，不僅能緩解眼部疲勞，還能預(yù)防眼皮松弛。首先要學(xué)會(huì)眼眶法力，有意識(shí)控制上眼皮發(fā)力，要注意眼眶法力不等于瞪眼睛。

進(jìn)行定眼訓(xùn)練，找一個(gè)小面積目標(biāo)，放在2-3米遠(yuǎn)的地方盯著看，盡量不要眨眼，直到眼睛發(fā)酸就休息，每組重復(fù)5次，可以練習(xí)眼神聚光能力。

遠(yuǎn)近移動(dòng)訓(xùn)練，豎起手指，放在兩眼前，做遠(yuǎn)近交替移動(dòng)，每組10次，可以練習(xí)眼睛的靈活性。

轉(zhuǎn)眼球訓(xùn)練法，眼球上下交替移動(dòng)，每組20次，用眼睛順時(shí)針畫圈10次，再逆時(shí)針畫圈10次，練習(xí)靈活性。

眼部按摩保養(yǎng)：

眼部保養(yǎng)除了日常使用眼霜外，還可以使用眼膜進(jìn)行急救，10分鐘左右，眼睛狀態(tài)就能迅速恢復(fù)，還能幫助加速眼周血液循環(huán)，改善膚色不均。

做眼保健操同樣可以加快眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，做之前記得把手洗干凈，一面細(xì)菌入眼。

消腫眼妝：

用淺棕色進(jìn)行打底，范圍在眼窩內(nèi)，著重打在眼頭的位置，和鼻影自然銜接，比較適合天生的腫眼泡。

放大雙眼最自然的方法就是畫內(nèi)眼線。先用指腹撐起眼皮，眼睛向下看，露出睫毛根部，用筆尖橫著貼近眼睛，在眼頭、眼中和眼尾輕輕“印出”三段式，連起來既可。

關(guān)鍵詞： 眼神訓(xùn)練方法