很多人為了減肥開始少食多餐了，有的人認(rèn)為少食多餐不僅能減肥還可以養(yǎng)胃，因此每天都會(huì)吃好幾頓，那么事實(shí)上如何呢?

不少人習(xí)慣少食多餐認(rèn)為能養(yǎng)胃事實(shí)上

正確答案：不適用于所有人。

解析：少吃多餐不一定能養(yǎng)胃。進(jìn)餐次數(shù)多少對(duì)胃腸道的影響，會(huì)因?yàn)槲覆》N類不同而有所不同。如果僅是消化功能差，吃很少的食物就能飽，少吃多餐確實(shí)對(duì)胃有一定好處;此外，可以在正餐的時(shí)間之外適當(dāng)補(bǔ)充一些食物，但正餐一定要按時(shí)吃，吃飯也不宜過多，最好吃七分飽，吃得太撐，會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。

養(yǎng)胃最好的方法就是按時(shí)吃飯、飲食規(guī)律，不吃辛辣、刺激性食物，不喝酒、不抽煙，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

胃不好應(yīng)該吃什么食物

胃病患者以養(yǎng)胃為主，平?？梢猿郧宓男∶字?，小米粥制作時(shí)添加較多的水分，有利于胃部的消化和吸收，不會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。紅茶是發(fā)酵的茶，服用后對(duì)胃黏膜刺激相對(duì)比較小，但服用時(shí)要適量。喜歡喝湯的人可以服用清淡的山藥排骨湯，里面的油脂較少，有利于腸胃的消化和吸收。

也可以喝牛奶，牛奶可保護(hù)胃腸黏膜，減少胃腸黏膜刺激，有一定的養(yǎng)胃作用。

怎樣預(yù)防胃病

胃病常是由于飲食不合理，飲食不規(guī)律和精神因素導(dǎo)致的，早期預(yù)防，自我調(diào)養(yǎng)和有助于減少胃病發(fā)生緩解胃病癥狀。

一飲食規(guī)律，飲食不規(guī)律易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，使迷走神經(jīng)和胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，胃液的分泌增加引起胃炎和胃潰瘍。

二不吃零食，胃病患者平時(shí)不能吃零食，否則會(huì)使胃蠕動(dòng)增加促進(jìn)胃酸的分泌加重胃壁的潰瘍。

三注意飲食衛(wèi)生，吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽。

四不能飲酒和吸煙。

五避免服用對(duì)胃有刺激性的藥物。

六保持精神愉快。

關(guān)鍵詞： 少食多餐能養(yǎng)胃嗎 胃不好應(yīng)該吃什么食物 預(yù)防胃病 胃腸黏膜