與他的為人和性格一樣，為人低調(diào)的石佛鄧肯整個(gè)職業(yè)生涯的球風(fēng)樸實(shí)無(wú)華大工不巧，而他的打板投籃招牌絕技更是完美的詮釋了這一點(diǎn)。在鄧肯打板投籃最無(wú)解的時(shí)候，也正是馬刺王朝在NBA最輝煌的年代。他的打板命中率之高、出手之流暢，展現(xiàn)了另外一種美如畫(huà)的球風(fēng)，同樣鄧肯的這種打板投籃方式也是引領(lǐng)了很多人的投籃習(xí)慣。

1997年鄧肯以狀元秀的身份進(jìn)入了NBA的馬刺隊(duì)，天賦超群的他首個(gè)賽季就用自己場(chǎng)均21.1分+11.9籃板+2.5蓋帽的全面數(shù)據(jù)征服了挑剔的馬刺球迷，而其左右兩個(gè)45角的打板投籃更是被球迷所津津樂(lè)道，在隨后的20年職業(yè)生涯中更是緊靠這一個(gè)殺手锏先后為馬刺帶來(lái)了4座NBA總冠軍，自己也是成為了馬刺隊(duì)史最偉大的球星。

很多球迷看過(guò)鄧肯爐火純青的打板投籃技術(shù)之后也是躍躍欲試，想要將鄧肯的絕學(xué)快速的學(xué)到手，但是由于始終都沒(méi)能掌握到打板投籃技術(shù)的要領(lǐng)，導(dǎo)致在實(shí)際運(yùn)用中總是打板偏出，為了讓球迷們能更快更好的學(xué)會(huì)鄧肯的這項(xiàng)技能，我們將在這為球迷們帶來(lái)這項(xiàng)技術(shù)詳細(xì)的解析以及訓(xùn)練中所需要注意的一些要點(diǎn)。

經(jīng)常打比賽的球迷們都知道，實(shí)戰(zhàn)中我們很難獲得空位投籃的機(jī)會(huì)，大多時(shí)候前面都會(huì)有防守球員，由于投籃時(shí)受到防守球員防守的干擾，我們?cè)谕痘@時(shí)往往會(huì)投籃動(dòng)作變形，導(dǎo)致投籃不中，此時(shí)不需要瞄準(zhǔn)籃筐，只需將球打到籃板方框兩個(gè)角的位置的打板投籃相比直接投籃就顯得要容易得多，因此也是被廣大的NBA球員運(yùn)用。

然而運(yùn)用打板投籃這項(xiàng)技術(shù)的球員很多，但是能將這項(xiàng)技術(shù)成為自己的殺手锏的卻只有鄧肯一人，下面我們就以鄧肯為例為大家深度解析打板投籃這項(xiàng)技術(shù)，由于打板投籃是一種借助籃板來(lái)將球打進(jìn)籃筐的投籃技術(shù)，因此打板時(shí)的力道就顯得特別的重要，太用力了會(huì)使籃球彈框而出，太輕了同樣會(huì)使籃球彈框而出，只有將力道控制在恰到好處球才能擦板進(jìn)筐。

因此在運(yùn)用打板投籃這項(xiàng)技術(shù)時(shí)怎樣將球投出去才是關(guān)鍵，比賽時(shí)我們細(xì)看肯定的打板投籃時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，鄧肯投籃時(shí)手腕顯得特別的柔和，并且他的球并不是推出去，而是在手掌發(fā)力后，手指也要發(fā)力，然后用手指的指尖撥出去，球在離手后會(huì)在空中劃出一條完美的弧線，并且球在空中會(huì)不停的旋轉(zhuǎn)，此時(shí)只待球打到籃板方框角的位置就能擦板而進(jìn)。

為什么要用手指將球撥出去而不是手掌直接推出去呢?這是因?yàn)橄啾韧瞥鋈サ耐痘@方式，用手指撥出去的籃球力道會(huì)相對(duì)柔和且更加穩(wěn)定，因此運(yùn)用打板投籃這項(xiàng)技術(shù)時(shí)一定要記得用手指將球撥出去。同時(shí)也要掌握好打板的位置，只有打在籃筐內(nèi)框兩個(gè)角的位置，球才能借力反彈進(jìn)籃筐，因此這個(gè)也是非常的重要。

同時(shí)經(jīng)?？瘩R刺隊(duì)比賽的球迷會(huì)發(fā)現(xiàn)，鄧肯打板投籃時(shí)都是站在球場(chǎng)兩邊45角的位置，這是因?yàn)檎麄€(gè)球場(chǎng)這兩個(gè)位置打板投籃的命中率是最高的，因此在我們?cè)谕痘@時(shí)一定要站在籃筐兩邊45角的位置出手，這就要求我們比賽時(shí)需要有很好的位置感，如果站位不對(duì)即使打板投籃的技術(shù)練習(xí)的再好也很難將球送進(jìn)籃筐，因此新手練習(xí)時(shí)這一點(diǎn)很重要。

以上就是鄧肯打板投籃的全部步驟解析，球迷們?cè)趯W(xué)習(xí)這項(xiàng)技術(shù)時(shí)一定要記得多加勤奮練習(xí)，每天在這兩個(gè)45角的位置不停的進(jìn)行打板投籃練習(xí)，每次最少投籃200次，每天投5次，相信一個(gè)月后你的打板投籃技術(shù)將會(huì)有明顯的提高，而當(dāng)你的打板投籃動(dòng)作就像機(jī)器一樣穩(wěn)定時(shí)，你的命中率就會(huì)變得非常的穩(wěn)定。

冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，相信努力過(guò)后你也會(huì)成為籃球場(chǎng)上的明星，加油吧!

關(guān)鍵詞： 鄧肯集錦